Wai Jia Shaolin do Sul Fei Hok Phai
(Escola dura ou externa de Shaolin)
| Lianshi | Exercícios |
| Bu Fa | Posturas básicas |
| Shou Shing | Formas de mãos |
| Quan Yung Fa (Chuen Yung Fa) | Técnicas de punhos |
| Bu Shing (Pu Shing) | Passos básicos |
| Dui Fa (Tui Fa) | Chutes básicos |
| Dui Yung Fa | Técnicas de chutes |
| Tchao Sh | Formas com mãos livres |
| Wu Qi (Wu Chi) Tchao Sh | Formas com armas |
| Qin Na (Chin Na) captura | Torções |
| Qipong (Chi Kung) | Desenvolvimento de energia |
| Schuai Jiao | Projeções e queda |
| Wu Sh | Dança do Leão |
| Sanda (Sanchou) | Combate de Wushu |
SHOU SHING
Formas de mãos
| Zhang | Palma |
| Chuen | Punhos fechados |
| Kgou | Gancho ou mãos em forma de bico de garça |
| Lung Chua | Garra do dragão |
| P´ao Chua | Garra do leopardo |
| Feng Yen | Punhos de fênix |
| Hu Chua | Garra de tigre |
CHUEN YUNG FA
Técnicas de punhos
| Chong Chuen | Soco frontal |
| Ce Chuen | Soco Lateral |
| Chien Hu Chua | Garra de tigre para frente |
| Hou Hu Chua | Garra de tigre para trás |
| Ce Hu Chua | Garra de tigre para lateral |
| Ce Ho Chuen | Bico de garça para o lado |
| K´na Zhang | Corte horizontal com a faca das mãos para frente |
| Li K´na Zhang | Corte horizontal com a faca das mãos para dentro |
| Wai K´na Zhang | Corte horizontal com a faca das mãos para fora |
| P´i Chuen | Soco martelo |
| Lun P´i Chuen | Soco martelo circular |
| P´an Zhou | Cotovelo frontal |
| Tding Zhou | Cotovelo lateral |
| Jia Zhou | Cotovelo circular vertical para cima |
| Fan Liao Chuen | Soco para trás |
BU SHING
Passos básicos
| Shang Bu | Andar para frente |
| Tui Bu | Andar para trás |
| Ka´i Bu | Cruzar o passo para trás |
| Yuie Bu | Salto de Sang Sing |
TUI FA
Chutes básicos
| Zheng Ti Tui | Elevação frontal li he tui |
| Wai Bai Tui | Elevação frontal circular para fora |
| Ce Ti Tui | Elevação semi lateral |
| Ce Chuai Tui | Elevação lateral |
| Hou Liao Tui | Elevação para trás |
TUI YUNG
Técnicas de chutes
| Tan Tui | Chute frontal |
| Deng Tan Tui | Chute frontal com calcanhar |
| Hou Tan Tui | Chute para trás |
| Ce T´an Tui | Chute lateral faca de pé |
| Shang Chuai Tui | Chute lateral para cima |
| Hu Hwei Tui | Chute rabo de tigre |
| Tchien Liao Tui | Chute lateral circular peito de pé |
| Pan Tchien Sao Tui | Varrer para frente |
| Tchien Sao Tui | Varrer de frente tesoura |
| Hou Sao Tui | Varrer de costa |
| Shia Chuai Tui | Chute lateral para baixo |
| Lung Hwei Tui | Chute giratório rabo de dragão |
| Han Chuai Tui | Chute frontal para baixo |
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